블랙마카는 남미 페루의 고산지대에서 자라는 뿌리식물로, 천연 에너지 보충제로 주목받고 있습니다. 특히, 블랙마카는 다른 마카 종류에 비해 영양소 밀도가 높아 효능 면에서 뛰어난 것으로 평가됩니다. 2024년에 운동하는 사람들이라면 한 번씩은 다 먹어봤다는 블랙마카의 효능을 알아봤습니다. 1. 피로 회복 및 에너지 증진블랙마카는 체내 에너지 대사를 촉진하고, 피로감을 줄여주는 데 탁월한 효과를 보입니다. 이는 블랙마카에 포함된 다양한 비타민(B군), 미네랄(철분, 칼슘 등) 덕분입니다. 하루 종일 피곤함을 느끼는 직장인들에게 꾸준히 복용하면 에너지 향상 효과를 기대할 수 있습니다. 2. 호르몬 균형 개선블랙마카는 호르몬 불균형을 조절하는 데 도움을 주며, 특히 여성들의 생리통 완화, 갱년기 증상 완화..
